西醫：🤔關燈睡，是怕強光進入眼球妨礙「褪黑激素」。中醫：🤔關燈睡，因為「肝開竅於目」，可以「養肝陰、養肝血」。但是「寢具」與「睡姿」要幫助自己放鬆才行。🤔人的睡姿是會變的，能「在7小時內睡飽」都算正常。

2023年10月26日（四）：

：-）微笑居士 提問：

FutureWu請問睡覺的時候真的一定要關燈嗎 是因為身體需要暗暗的 還是因為燈光不健康

FutureWu007 ：

西醫：🤔關燈睡，是怕強光進入眼球妨礙「褪黑激素」。

中醫：🤔關燈睡，因為「肝開竅於目」，可以「養肝陰、養肝血」。

：-）微笑居士 提問：

眼睛不要照光就可以了嗎

FutureWu007 ：

但是「寢具」與「睡姿」要幫助自己放鬆才行。

：-）微笑居士：

我睡覺完全不會動 醒來的時候跟昨晚睡前的動作一樣 

不要用枕頭睡可以嗎 我覺得睡枕頭脖子好酸

FutureWu007 ：

🤔人的睡姿是會變的，能「在7小時內睡飽」都算正常。